八个月的宝宝是一个成长迅速的时期，补充足够的钙是非常重要的。钙是构建骨骼的重要元素，为了帮助宝宝正常生长发育，日常饮食需要添加充足的钙。那么，八个月大的宝宝补钙需要吃多少呢？
首先，需要了解宝宝每日所需的钙量。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）相关标准，八个月大的宝宝每天所需的钙量为250毫克。而对于婴儿来说，得到钙质的主要来源是母乳或配方奶粉。如果宝宝已经开始添加辅食，那么可以通过引入富含钙的食材来帮助宝宝更好地吸收钙。
一些富含钙的辅食食材包括豆腐、鲜奶、酸奶、鸡蛋、芝士、绿叶蔬菜等。豆腐不仅是富含钙的食材，还具有丰富的植物蛋白质和多种维生素和矿物质，是适合宝宝食用的优质食材之一。鸡蛋也是非常好的选择，其中含有高品质的蛋白质以及维生素D，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
对于八个月大的宝宝，每天在添加辅食的基础上，一般需要每天摄入300毫克的钙。虽然钙的摄入量没有一个精确的标准，但在食用钙含量丰富的食物同时，加强户外活动与充足的睡眠也是有益的。
总的来说，八个月大的宝宝补钙需要食用富含钙的食材，同时进行合理的户外活动和睡眠，以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质，促进健康成长。
