出汗体质不好的宝宝，由于排汗功能不好，容易发生热量过高的情况，导致出汗过多。这种情况下，需要通过调理来改善宝宝的排汗功能。调理的过程主要是通过改善生活习惯和饮食来达到的，通常需要多做几个月的调理。
首先，要保持宝宝的皮肤清洁。出汗时，汗液里面会含有一些细菌和杂质，如果不及时清洁，会导致感染。同时，也要注意宝宝平时穿衣的材质和季节的变化，避免出现过于闷热的情况。
其次，要给宝宝科学合理的饮食。注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免过多的油腻食物和刺激性食品。另外，也要注意多喝水，保持水分的摄入，帮助排汗。
最后，平时还要帮助宝宝多做运动。适量的运动可以帮助增强宝宝的体质，促进新陈代谢，达到调理出汗体质的效果。
总之，出汗体质不好的宝宝需要在生活习惯和饮食等方面进行调理，需要一定的时间，一般不少于3个月。在调理期间，需要父母的关注和耐心，帮助宝宝逐渐适应新的生活方式，提高宝宝的免疫力和排汗功能，为宝宝健康成长打下坚实的基础。
