过敏宝宝可以补钙。钙是婴幼儿和孕妇所必需的营养元素之一，它是生长发育和牙齿骨骼形成的重要元素，同时也是许多生理功能正常进行所必需的。但是，对于过敏宝宝来说，饮食上的限制可能让他们难以获得充足的钙摄入，从而影响到他们的生长发育，甚至可能会出现骨质疏松等问题。
在给过敏宝宝补钙方面，首先需要注意的是选择合适的钙补充品。考虑到过敏宝宝可能对某些食物或成分敏感，最好选择天然的钙补充品，如贝壳粉、骨头汤等。这些补钙方法相对来说比较安全，也更容易被过敏宝宝接受。
另外，还可以通过合理的膳食来补充钙。比如在宝宝的膳食中增加含钙食物的摄入，如牛奶、奶酪、豆类、绿色蔬菜等。当然，对于那些对牛奶和豆类等食物过敏的宝宝来说，就需要选择其他富含钙的食物了。
需要注意的是，不要一次给宝宝过多的钙补充，因为过量的钙摄入会对宝宝的健康产生负面影响。一般来说，每天给宝宝补充200~400mg的钙就足够了。
最后，还需要强调的是，补钙的同时还需要保证足够的维生素D的摄入，因为维生素D可以帮助宝宝吸收钙，促进钙的利用和骨密度的增加。维生素D的主要来源包括阳光、鱼肝油、蛋黄等。如果宝宝无法通过食物获得足够的维生素D，可以考虑给宝宝补充维生素D补充剂，但需要在医生的建议下使用。
