在夏天，由于高温天气，宝宝的食欲可能会减退，同时也容易流失体内的水分和营养，因此保证宝宝的营养摄取十分重要。而补钙粥则是一种比较好的选择。
补钙粥是以富含钙质的食材为主料，配以其他的材料和谷物、米类熬制而成的粥。在这里推荐几种适合夏季饮用的补钙粥：
1. 燕麦米粥
燕麦有比较高的钙质含量，对于宝宝的骨骼发育有着不错的作用。将燕麦米用适量的水煮成粥，可添加少量的蔬菜和水果，如胡萝卜、西兰花、梨等，增加营养的同时也更好的吸收钙质。
2. 白菜粥
白菜富含维生素C和钙质，同时还含有丰富的膳食纤维和微量元素。将白菜切成丝，和米一起煮成粥，可添加少许豆腐、虾皮等调味品，味道更加鲜美。
3. 紫菜蛋花粥
紫菜含有比较丰富的海洋矿物质，其中就包括钙质。将紫菜用水泡发，与米一起煮成粥，再加入蛋花，调味即可。口感清爽，适合夏天饮用。
需要注意的是，宝宝的年龄和身体状况不同，所需的营养也会有所区别。因此在选择补钙粥时，要根据宝宝的实际情况进行选择和调配，同时也要留意是否存在过敏反应等不适症状。最好在医生的指导下进行合适的食谱选择。
