四岁宝宝正处于生长发育的关键时期，骨骼发育需要足够的营养，保证足够的钙质摄入是非常关键的。好的钙质摄入可以帮助宝宝构筑健康的骨骼，预防骨质疏松症，提高免疫力。那么，四岁宝宝应该怎么补钙呢？
1.饮食补钙：合理的饮食能够帮助宝宝摄入足够的钙质，尤其是对于不喜欢吃钙片的宝宝来说更为重要。可以在宝宝的饮食中增加含钙高的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼类等。
2.多晒太阳：适当的晒太阳会促进宝宝体内合成维生素D，增强钙的吸收，也有助于维持骨骼的健康。但是，注意不要太阳暴晒时间过长，防止皮肤被伤害。
3.钙片补充：在食物摄入的基础上，若宝宝的钙质摄入不足，可以考虑适量的摄入钙片，建议在医生的指导下进行补钙。
4.运动锻炼：适当的锻炼对于宝宝骨骼的健康也是很有帮助的。可以让宝宝参加游泳、篮球、跑步等运动，加强身体骨骼的锻炼。同时，也有利于促进钙质的吸收。
总之，饮食补钙、多晒太阳、补钙片和适度锻炼是四岁宝宝补钙的有效方法。但是，一定要注意补钙的合理性和安全性，不可过量补充钙质，也要在医生的指导下进行补充。只有这样才能帮助宝宝健康成长。
