春天是一个充满生机和活力的季节，但是对于宝宝来说，春天也是一个需要特别关注饮食营养摄取的季节。宝宝在第十个月时，进入到了生长发育的重要阶段，尤其是钙质的摄取十分关键。那么，下面就为大家介绍一些春天十个月宝宝如何补钙的方法。
饮食上补钙
1. 奶类食物：宝宝在十个月的时候，可以增加奶类食物的摄取，比如牛奶、酸奶、奶酪等，这些食物都含有大量的钙质，能够满足宝宝的生长发育需求。
2. 豆类类食物：豆类食物中的钙含量丰富，如豆浆、豆腐等，可以适量添加到宝宝的饮食中。
3. 海鲜类食物：海鲜中的钙质含量也比较高，比如虾、蟹等，但是要注意不要食用过多，否则会对宝宝的消化系统产生不良的影响。
4. 水果类食物：柿子、奇异果和葡萄干等水果中的钙含量都比较高，可以为宝宝提供补钙的效果。
补钙食谱推荐
1. 酸奶豆腐
将酸奶和豆腐搅拌均匀，再加入适量的白糖搅拌，既可以提供宝宝的钙质需求，又能够满足宝宝的口感需求。
2. 蒸蛋羹
取一个鸡蛋，加入适量的淡奶，混合均匀后放入蒸锅中蒸熟即可。这道蒸蛋羹既可以提供宝宝所需的钙质，又能够为宝宝提供充足的蛋白质和维生素。
3. 煮鸡蛋配牛奶
将鸡蛋和牛奶一起煮熟，再用搅拌器将其混合均匀，给宝宝食用。这道食品既可以提供宝宝所需的钙质，又具有口感丰富的特点。
总体来说，春天是一个适合宝宝补钙的时节，宝宝在十个月时，需要适量的增加各种含钙食物的摄入量，以满足生长发育的需要。上面提供的饮食和食谱方案可以为宝宝提供完善的营养，让宝宝健康成长。需要注意的是，要注意食物摄取量的适度，才能够达到最好的效果。
