对于2岁的宝宝来说，补充钙质至关重要，因为在这个时期内，他们的身体正处于快速发育的阶段，骨骼正在迅速生长和发育。不足的钙质摄入会导致骨骼发育不良和骨质疏松症，因此为了保证孩子的健康成长，为他们提供充足的钙质十分必要。
那么，2岁宝宝应该补充什么样的钙呢？首先应该选择天然食品中的钙，如奶制品（牛奶、奶酪、酸奶等）、豆腐、海产品（鱼、虾、贝壳类）、蔬菜（花菜、菠菜、萝卜等）等等。此外，也可以选择钙片、钙剂等人工补钙的方式。
但是，需要注意的是每种钙质产品的吸收情况不同，此外孩子的食量也不能确定，因此孩子摄入的总体钙质数量更为重要。总体来说，2岁宝宝每天需要摄入500-700毫克的钙，满足宝宝的钙质需求可以通过多种方式来实现。
最重要的是孩子的饮食多元化，食品的种类应该尽量丰富，每餐都应该包含奶制品、肉制品、豆制品、蔬菜和水果，为孩子提供全面的营养。
总之，2岁宝宝的饮食应该尽量均衡和多元化，同时加强户外运动，保证充足的睡眠，全面提高孩子的身体素质。
