一岁宝宝可以吃维生素C软胶囊，但是需要在医生或营养师的指导下饮用。维生素C是一种必需的维生素，它有助于预防感冒、增强免疫系统和提高铁的吸收效率。然而，儿童对于维生素C的需求量和成人不同，必须特别注意。
有以下几点需要注意：
1.剂量： 维生素C的剂量必须得到合理的控制。一岁儿童每天所需的维生素C量为15毫克，而维生素C软胶囊容易过量饮用。如果过量摄入维生素C会导致胃肠问题和口舌溃疡。因此，需要严格按照医生或营养师指导的剂量进行饮用。
2.质量： 给孩子饮用维生素C的品质和质量非常重要，需要选择保证健康的天然和有机维生素C软胶囊。
3.不能取代健康饮食： 维生素C只是在一岁宝宝的日常饮食中的一个小组成部分。父母不能把维生素C软胶囊作为替代健康饮食的唯一选择，因为它们不能提供其他营养物质，如蛋白质，脂肪，碳水化合物等等。
总之，一岁宝宝可以吃维生素C软胶囊，但是必须在医生或营养师的指导下进行。通过保证适当的剂量和质量，以及保证食物的多样性和营养均衡，可以帮助支持宝宝的免疫系统和整体健康。
