可以从食物中补钙，特别是含钙量较高的食物如牛奶、酸奶、豆制品、海鲜等。但是，如果宝宝的钙摄入量不足或者钙吸收不良，补充食物中的钙可能并不足够。因此，医生可能会建议宝宝补充钙剂来增加钙摄入。另外，宝宝的饮食应该均衡，包括各种不同的食物，以确保其获得的营养充足。
关于宝宝是否会因为食物的钙摄入量而长高，答案是有可能。钙是骨骼生长发育所必须的重要元素，钙摄入不足会影响骨骼发育，导致身材矮小。所以适量补充足够的钙能有效促进宝宝骨骼发育，提高身高。但是需要注意的是，钙的吸收有着复杂的影响因素，如维生素D的作用、钙磷比例的平衡等，因此需要医生的指导和帮助。
总之，要想让宝宝健康成长，既要注意饮食均衡、膳食营养的摄入，又要在医生的指导下适量补充钙剂，以保证宝宝能够获得充足的营养和足够的钙质，从而促进其健康发育和身高增长。
