宝宝补钙和补锌是非常重要的，尤其是在他们快速成长和发育的阶段。钙是我们身体建立骨骼和牙齿所必需的，而锌则对细胞分裂和免疫系统有重要的作用。那么，宝宝补钙补锌应该在几岁开始喝呢？
对于从母乳或婴儿配方奶粉喂养的宝宝，医生通常建议在4到6个月开始引进含有钙和锌的食物，如绿色蔬菜、豆类、坚果、水果等。此时宝宝还需要继续喝婴儿配方奶粉来满足其营养需求。
当宝宝开始吃固体食物时，可以为其添加一些富含钙和锌的食物，如酸奶、奶酪、鱼、肉、蛋类等。在宝宝1岁左右时，可以开始喝奶或牛奶，这是补钙的好选择。但需要注意，到宝宝1岁左右的时候，他的肠道还没有完全发育，不能消化过多的牛奶或奶制品，如果过度喂食会增加宝宝患腹泻或其他肠胃问题的风险。
总的来说，宝宝补钙补锌应该从早期开始，母乳或婴儿配方奶粉以及固体食物中都应该包含这些元素。当宝宝开始吃固体食物时，可以逐步添加含有钙和锌的食物，但要注意不要过度喂食，以免引起消化不良等问题。需要提醒家长的是并不是饮用含有钙和锌的牛奶就可以取代母乳或婴儿配方奶粉，家长需要咨询医生建议才能做出最佳的选择。
