根据医学专家的建议，四岁宝宝一般情况下可以适量补充维生素B族。维生素B是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B6（吡哆醇）、B12（氢钴胺）等多种成分，对于人体的生长发育、新陈代谢、免疫系统等方面都有非常重要的作用。
虽然维生素B对于人体健康有多种益处，但也需要注意适量摄入。孩子的饮食应该注重营养均衡，多添加新鲜的蔬菜水果、谷类等食物，这样能够满足孩子维生素B的基本需求。如果孩子由于饮食不规律或其他原因不足以充分获取维生素B，可以在医生的指导下选择适当的补充剂。
需要注意的是，如果孩子过量摄入维生素B，对于身体也有不良的影响。如果孩子补充维生素B后出现消化不良等不适症状，应该及时就医。
总之，四岁宝宝可以适量补充维生素B，但需要注意适量。孩子的饮食应该注重多样性和营养均衡，最好在医生的指导下进行合理的补充。
