4岁宝宝的骨骼发育非常关键，因此补钙也尤为重要。但是需要注意的是，补钙不是一蹴而就的事情，需要长期坚持，并且注意补钙的方法和途径。
在一般情况下，4岁宝宝需要每天摄入约800毫克的钙，然而，身体吸收后才能够真正的发挥作用。因此，最重要的是要通过多种途径进行补钙，从而让宝宝的身体能够有效吸收。
首先，饮食方面非常重要。富含钙的食物有奶制品、鱼类、豆腐、黑芝麻等，宝宝每天应该吃足够多的这些食物，以满足其对钙质的需求。值得注意的是，某些食物可能影响身体对钙质的吸收，如茶叶、可乐、巧克力等，尽量减少宝宝的摄入量。
其次，户外运动也非常重要。通过户外运动，宝宝能够吸收足够的阳光，不仅能够促进钙的吸收，还有助于促进宝宝的骨骼发育，并且有助于增强宝宝的免疫力。
最后，如果上述方法都不能够满足宝宝的钙质需求，就可以考虑使用钙片进行补充。但是要注意，使用钙片应当遵循医生的建议，并根据宝宝的身体情况进行判断。
总之，补钙是一个长期坚持的过程，并且要注意途径，多种方法结合使用，才能保证宝宝足够的钙质摄入，有助于宝宝的身体健康和骨骼发育。
