一岁宝宝是身体正在发育的重要阶段，每天所需的营养成分也很多，包括钙和锌。钙是维持骨骼健康的重要元素，而锌则有助于增强宝宝的免疫力和饮食消化能力。由于人体无法自行从食物中获取足够的钙和锌，因此需要通过日常饮食和补充剂来获得。
一岁的宝宝处在快速生长期，骨骼和身体发育的需要也比较高。如果宝宝每天的饮食中未能获得足够的钙和锌，就容易导致骨骼和牙齿发育缓慢，甚至出现骨质疏松等问题。因此，适当的补钙和锌能更好地满足宝宝对这两种元素的需求。
对于一岁的宝宝，通常建议通过铁器或者其他营养品来补充钙和锌。但是，在给宝宝补钙和锌之前，我们需要了解宝宝的营养情况，以及宝宝目前摄入的钙和锌的情况。如果宝宝的日常饮食已经包含了足够的钙和锌，就没有必要再额外补充。
一般来说，对于没有特殊病史的宝宝，每天需摄入800毫克的钙和5毫克的锌才能维持正常生长发育。不过，需要注意的是，过度补充钙和锌也会对宝宝的健康产生负面影响。过量的钙会降低铁的吸收能力，而过量的锌会对宝宝的身体产生负担。因此，在给宝宝补充钙和锌前，最好咨询医生的建议，以合理补充。
总而言之，一岁的宝宝需要适量补充钙和锌以满足其健康发展的需要。但是，过量的补充会对宝宝的身体和健康产生负面影响。因此，我们需要了解宝宝摄入的钙和锌的情况，并在医生的建议下，合理地给宝宝进行营养补充。
