在哺乳期，母亲的营养摄入对宝宝的健康成长发挥着至关重要的作用。钙是维持骨骼和牙齿健康成长所必需的重要营养素。因此，新妈妈需要通过饮食补充足够的钙以支持婴儿的骨骼和牙齿发育。那么，哺乳期补钙宝宝能吸收多少呢？
根据研究表明，哺乳期宝宝可以从母亲的乳汁中摄取所需的钙。事实上，在这段时间里，母乳中的钙浓度通常是非常高的，可以满足宝宝骨骼和牙齿的需要。
然而，妈妈应该确保自己的饮食中含有足够的钙，以支持乳汁中的钙含量。建议每天饮食中含有1000 mg的钙，可以通过饮用牛奶和食用绿叶蔬菜、豆类、坚果等食品补充。
此外，妈妈还应该注意到，如果摄取的钙过量，会导致人体钙吸收不良，甚至引起便秘等消化不良问题。因此，哺乳期妈妈不应过度补充钙，应适当控制饮食中的钙含量。
总之，哺乳期补钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。母亲应该通过适当的饮食补充足够的钙量，以确保乳汁中含有足够的钙，同时不应过度补充钙。
