宝宝需要充足的钙量来支持他们的骨骼生长和发育。在宝宝的初生阶段，母乳或者配方奶粉中就含有丰富的钙质。然而随着宝宝长大，他们需要额外的补充钙质以确保更好的生长发育。
如何给宝宝补钙是一个值得注意的问题。以下是一些正确的方法：
1. 提供高钙的食物
高钙食物包括奶类制品（牛奶、酸奶、芝士等）以及鱼、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。母乳和婴儿配方奶粉都含有适当的钙质，但宝宝在开始辅食的时候，可以提供一些含有丰富钙质的食物来帮助他们的骨骼生长。
2. 让宝宝暴露太阳
维生素D有助于身体吸收钙质。足够的紫外线照射可以产生维生素D。在天气温暖的日子里，让宝宝在室外活动，暴露在阳光下，可以帮助他们的身体自然地产生维生素D。
3. 补充维生素D
如果宝宝天天待在室内或是阳光不足，他们就需要额外的维生素D来促进钙质吸收。在婴儿期内，可以按照医生的建议给他们额外的维生素D补充剂。
4. 注意食物相互影响
不同食物中的营养素相互影响，甚至可以互相抵消。例如，高纤维食物、含咖啡因的饮料以及含高水平草酸的食品（如脱水菠菜）都会影响钙吸收，因此应当避免或适当减少。
总之，正确的方法可以帮助宝宝获得足够的钙质。饮食上尽可能多提供含钙的食物；在阳光充足的时候让宝宝外出活动；按照医生的建议补充维生素D；注意食物相互影响，尽量避免抵消营养素的效果。
