6个月的宝宝正处于生长发育的关键期，这时候需要大量的营养物质来支持他们的生长和发育。其中，钙和维生素D是增强骨骼建设的重要物质。
钙是骨骼生长的重要基础，它可以帮助婴儿骨骼的形成和发育，有助于婴儿牙齿和毛发的生长。而维生素D则可以帮助钙的吸收和利用，并促进婴儿的免疫力。另外，婴儿还需要维生素AD来帮助身体吸收钙和磷，加强免疫力。
因此，六个月的宝宝需要充足的钙和维生素D和AD。六个月时，母乳已经不能满足宝宝的生长需求，所以需要添加辅食。辅食当中如果含有丰富的钙质，那么宝宝就不需要额外的钙剂了。常见的富含钙的食品，如豆腐、海带、菠菜、虾皮和乳制品等，可以作为宝宝的辅食。
另外，维生素D可以通过阳光照射和饮食来获取。六个月时，宝宝需要每天晒太阳10-15分钟，在早上和下午时进行，这样可以帮助宝宝获得足够的维生素D。此外，宝宝也可以从一些添加了维生素D的儿童营养品中获取维生素D。
维生素AD可以通过一些果蔬和动物内脏等食物中获取，如果辅食中含有这些食材，那么宝宝也不需要额外的维生素AD。
需要注意的是，如果宝宝有特殊的健康问题或存在食品不耐受等情况，应该根据医生的指导来增加或减少钙和维生素D和AD的摄入量。
总之，六个月的宝宝需要充足的钙和维生素D和AD，可以通过辅食和阳光照射来摄取，需要注意添加的食材和摄入量是否符合宝宝的需求。
