一岁多的宝宝处于生长发育的重要时期，营养摄入十分重要。钙和锌都是宝宝成长所必需的营养素，对宝宝的生长发育和身体健康有着重要的影响。那么，一岁多的宝宝补钙锌应该怎样选择呢？
1.膳食补充
膳食是宝宝获得营养的主要途径，饮食中包含的钙和锌都很容易吸收利用。提供宝宝足够的膳食钙和锌，让宝宝多吃奶制品、豆制品、鱼虾等食物，这些食物富含钙和锌，同时还有丰富的蛋白质、维生素等营养素，能够满足宝宝的生长需求。
2.口服补充
如果宝宝的饮食中摄入的钙和锌不足，可以适当口服一些补充剂。市面上的补钙锌产品多种多样，如钙镁锌片、钙咀嚼片、钙铁锌咀嚼片等，不同的产品适合不同的人群和需求。
3.饮食结合口服
采用饮食结合口服方式，除了饮食中多吃含钙锌的食物外，还可以在建议医生或保健师的指导下，参考宝宝所需的营养，适当口服钙锌类营养品。
不同的钙锌产品适合的群体会有所不同，家长在为宝宝选择时需要关注包装上的说明，不要超过产品使用的剂量和推荐年龄段。
总之，饮食中获得足够的钙和锌营养是保证宝宝生长发育健康的重要途径，家长应该根据宝宝的个人需要灵活搭配补充方式，同时注意合理膳食结构，才能为宝宝健康成长创造最佳条件。
