宝宝发烧是家长们最为担忧的一件事情，在处理宝宝发烧的过程中，物理降温可能是一种较为常用的方法。物理降温适用于轻微发热的情况，但是在进行物理降温之前，我们需要先了解以下几个问题：
1.宝宝的身体温度
在给宝宝进行物理降温之前，需要用体温计测量宝宝的体温。通常宝宝体温超过37.5℃就属于发热。
2.物理降温的适用人群
物理降温对于轻微发热的婴幼儿或者年龄较大的儿童都是适用的，但对于高烧不退或者有其他症状的孩子来说，并不适用。
3.物理降温的方法
物理降温最常用的方法有擦浴和湿敷两种。
擦浴
擦浴是利用毛巾或海绵沾温水，进行全身擦拭或者局部擦拭，来达到散热的目的。擦浴可以用温水或者凉水，但不能过于凉爽，以免引起宝宝继续发热。同时擦浴的时间应该控制在10-15分钟之内，不宜过长。
湿敷
湿敷是使用毛巾或者纱布沾温水，敷在宝宝的额头、手脚心、腋下等容易散热的部位。湿敷时间应该控制在10-15分钟之内，如果毛巾变热，需要重新换毛巾。
总的来说，物理降温是一种相对安全有效的降温方法，但需要掌握好正确的方法，以免误伤宝宝。同时，家长在给宝宝进行物理降温的过程中还需要密切关注宝宝的体温变化，如果情况不明朗，应及时就医。
