胎心率是指胎儿的心率，正常情况下胎心率为每分钟120~160次。如果胎心率低于这个范围，可能会引起孕妇的担忧和不安。实际上，胎心率低并不一定意味着出现了问题，但为了确保胎儿的健康，孕妇还是应该采取一些措施去调节胎心率。
孕妇应该多吃富含营养的食物来帮助增加胎儿的氧气供应，从而提高胎心率。以下是一些孕妇可以食用的食品：
1. 高蛋白食品：鱼、肉类、禽类、豆腐、蛋类等食品含有丰富的蛋白质，有助于胎儿健康发育。
2. 新鲜蔬菜和水果：这些食品富含维生素和矿物质，促进胎儿健康成长。
3. 全麦面包和谷物：这些食品富含复合碳水化合物，有助于提供长效能量，同时也可以帮助预防孕妇贫血。
4. 坚果和种子：这些食品富含健康的脂肪和蛋白质，有助于提高胎儿的脑部发育。
5. 鸡肝、紫菜等食品：富含铁质，有助于预防孕妇贫血。
此外，孕妇还需要保证足够的水分摄入，每天喝充足的水可以保证胎儿的血液循环畅通，提高胎心率。最重要的是，孕妇在日常饮食中要遵循均衡营养的原则，避免暴饮暴食或食用过多油腻的食品，避免疲劳过度，均衡的饮食和生活习惯是保证胎儿健康发展的关键。
