补钙是宝宝生长发育所必须的。不过，一岁的宝宝补钙时机应该非常注意，因为过早或过晚补钙都会导致不良后果。
在一岁左右，宝宝的牙齿已经发育了，牙齿的形成需要钙来支持。因此，在这个时候，家长需要通过饮食来为宝宝补充足够的钙质。
为了让宝宝获得足够的钙，家长可以多让宝宝食用一些富含钙质的食物，如牛奶、芝士、豆腐等。此外，鱼肉、豆类、富含维生素D的鱼肝油、蛋黄等也是补钙的良好来源。同时，晒太阳也是补钙的好方法。
在补钙的过程中，家长需要注意饮食搭配，保证宝宝吸收得足够。同时，宝宝的饮食应该符合其年龄段的需要，不要因为补钙而给宝宝增加负担。一般来说，1-3岁的宝宝每天摄取600毫克钙质是比较合适的。
总之，补钙时刻应该注意，不要过早或过晚，通过饮食来为宝宝补充足够的营养素。同时，家长在补钙的过程中需要注意宝宝的饮食搭配和喂养量的控制，确保宝宝能够健康成长。
