夏季是宝宝生长发育的重要时期,也是补钙的好时机。一岁半的宝宝虽然已经出生一年半了,但是骨骼生长仍然非常迅速,所以补钙仍然非常必要。
夏季补钙的方法:
1. 合理饮食:宝宝夏季吃什么能补钙呢?高钙的食物非常多,比如牛奶、豆制品、海鲜、小鱼干等等。家长可以根据宝宝的口味和季节选择不同的食品来补钙。
2. 骨头汤:骨头汤是非常好的补钙食品,家长可以选用鸡骨、猪骨、牛骨等熬成汤喂给宝宝喝,这样能够增强宝宝的骨骼强度。
3. 太阳光:阳光中的维生素D对钙的吸收也很重要,宝宝每天可以适量晒太阳,但是一定要注意避免中午时分,以免晒伤。
宝宝夏季补钙的注意事项:
1. 注意补钙方法:夏季气温高,宝宝的胃肠不太好吸收食物中的钙,所以补钙方法要正确。补钙的食品尽量精细切碎,烹调方法可以煮熟或者蒸熟,这样更利于宝宝的吸收。
2. 不要一次性过多补钙:宝宝的骨骼正在处于生长时期,如果过度补钙,反而会导致钙的吸收不良,对宝宝的骨骼发育不利。
3. 适当的运动:适当的运动是宝宝骨骼发育的必要条件,可以帮助宝宝吸收钙。家长可以带宝宝去散步、游泳、跳舞等运动,但是运动强度要适宜。
总之,宝宝夏季可以进行一些简单的补钙措施,但是需要正确把握补钙的方法和注意事项,避免出现不良反应,让宝宝健康成长。