宝宝的骨骼和免疫系统在成长发育过程中需要充足的维生素D，因此家长需要确保宝宝每天摄入足够的维生素D。
婴儿在出生后需要补充维生素D，因为他们的肝脏还没有发育完全，无法有效地储存维生素D。医生一般会建议在婴儿出生后的几周内开始给宝宝补充维生素D。然而，什么时候吃维生素D最好呢？
维生素D最好在宝宝饮食后30分钟到1小时内给宝宝补充。这样做的原因是，当宝宝饮食后，胃中的酸度会增加，这有助于帮助维生素D的吸收和利用。此外，维生素D也需要脂肪的帮助才能得到充分的吸收。因此，家长可以在宝宝吃完饭后给他喝点牛奶或是加一点橄榄油的辅食，这些都有助于维生素D的吸收。
还有一些需要注意的事项。首先，家长应该选择正规的宝宝维生素D产品，尽量避免给宝宝使用过期或是不规范的产品。其次，应该根据宝宝的年龄和体重来确定每天需要补充的维生素D量，并严格按照医生或营养师的建议来补充。最后，还要定期带宝宝去进行体检，检查他的维生素D水平是否正常。
总之，宝宝维生素D需要每天补充，并在饮食后30分钟到1小时内给宝宝吃，以确保其充分吸收和利用。家长还需要选择正规的产品、根据宝宝的体重和年龄来确定每天需要补充的维生素D量，以及定期检查宝宝的维生素D水平。
