宝宝的骨骼和牙齿发育需要足够的钙、镁和锌，这三种矿物质对宝宝的生长发育十分重要。钙可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育，锌可以增强宝宝的免疫力，镁可以促进宝宝的神经和肌肉发育。那么，什么时候给宝宝补钙镁锌最合适呢？
首先需要了解的是，宝宝补钙、镁、锌与年龄和生长发育阶段有关。新生儿时期宝宝的母乳或奶粉就已经含有足够的钙、镁、锌，2-3个月之后，宝宝的身体开始吸收更多的矿物质，这时候可以适量地添加一些含钙、镁、锌的食物，比如乳制品、豆类、红肉、蔬菜水果等。
5-12个月的宝宝正处于生长期，需要更多的矿物质来支持骨骼和牙齿的发育。这时候可以适当增加宝宝的钙、镁、锌的摄入量，但需要注意的是，不要以高含量的补充剂方式来给宝宝补充这些营养物质，应当通过食物来获得，尽量选择天然食材。
1岁以上的宝宝可以通过饮食摄入更多的钙、镁、锌，因为他们已经开始吃成年人的食物了。但是需要注意的是，如果宝宝不喜欢喝牛奶或吃其他乳制品，可以选择其他富含钙、镁、锌的食物来补充，如绿叶蔬菜、鱼类、坚果等。
如果您担心宝宝的钙、镁、锌摄入量不足，可以咨询医生或营养师的建议。一般来说，宝宝的骨骼和牙齿发育需要足够的钙、镁、锌来支持，但是，摄入过多的矿物质也会对宝宝的身体造成负担，因此，在补充这些营养素时需要适量并注意平衡饮食。
