宝宝出汗是正常的生理现象，也是机体排泄体内多余水分和调节体温的一种方式。但如果宝宝过于频繁或出汗量过多，可能是因为身体本身的问题或环境问题所致。以下是一些帮助宝宝摆脱常常出汗的方法：
1. 保持室温适宜：当室温太高时，宝宝会出汗，造成不适，因此家长要确保室温保持在22-24摄氏度，避免过度潮湿的环境。
2. 关注宝宝的饮食：宝宝在进食时要注意食物的种类和数量。过多或过热的食物可能导致宝宝出汗。建议多给宝宝流质的饮食，如清水、果汁、乳汁等。
3. 选择适宜的衣物：建议家长给宝宝穿透气性好、吸汗性强的衣物。棉质衣物是最好的选择。另外，要注意衣服不要太紧，以免影响宝宝的血液循环。
4. 控制宝宝的锻炼时间：对于大一些的宝宝，可以适当增加运动时间，但要注意不要让宝宝运动过度，以免影响到宝宝的心脏和呼吸系统。
5. 保持宝宝心情舒畅：宝宝经常性情绪波动，也会导致虚汗泛滥。因此，家长要保持宝宝心情愉快，多和宝宝交流，多给宝宝关爱和关注。
总之，宝宝出汗的原因很多，在家长上述的方法下，宝宝的出汗量一般就能控制在正常范围，不再频繁出汗。如果宝宝依然频繁出汗或出汗过多，建议家长及时向专业医生咨询。
