六月宝宝正处于快速生长发育期，骨骼和牙齿的营养需求量很大，因此需要适量地补充钙质。
根据国家卫计委儿童生长发育标准，6个月的宝宝每天需要钙质约200mg-400mg，这个量可以通过母乳或配方奶来获得。如果婴儿在6个月之前已经开始辅食，那么可以通过添加含有丰富钙质的食物来进行补充，如芝士、酸奶、豆浆、山药等。
同时，宝宝的钙质吸收能力也需要重视。要注意给宝宝提供足够的维生素D，因为它能帮助钙质的吸收，可以适当晒太阳，喂养富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
在补充钙质时，也需要注意选择合适的钙的来源和剂型。优先选择易被宝宝吸收和利用的有机钙和优质钙制品，如加了鱼胶原蛋白的奶粉、鱼肝油等。
需要注意的是，过量的钙摄入并不意味着宝宝骨骼发育更健康，反而可能会带来负面效应。因此，在补钙的过程中，要避免超量或不均衡，最好咨询医生或营养师的建议。
