6个月的宝宝处于增长发育的重要时期，营养却是十分关键的一环。而钙质的摄取则是发育期宝宝需要关注的核心元素之一。钙质是构成骨骼的主要成分，为了保证孩子的健康成长，孩子的饮食中必不可少的也就是钙质。如果孩子缺乏钙质，就可能出现骨骼发育不良，牙齿产生缺陷，易感染等情况。因此，对于六个月的宝宝而言，补充钙质十分重要。但是，宝妈们要注意的是，小宝宝的肠胃功能还比较弱，因而不能给宝宝过多的补钙药物，否则反而会影响到宝宝的健康发展。
以下是六个月宝宝如何补钙的建议：
1.给宝宝喝奶：六个月宝宝的饮食还没有完全转变为成人的食品，这时候主要喝母乳或者配方奶。这两种奶都是富含钙质的，其中配方奶中会添加额外的钙质，既能保证宝宝的营养需求，又能有效地补充宝宝的钙质缺失。建议宝妈们每天给宝宝喂奶实行定时、定量的喂养，允许宝宝充分吸收奶中的营养成分。
2.适当增加辅食：随着宝宝的六个月龄，宝妈们可以适当地开始添加一些有机的蔬菜或水果泥，还可以尝试添加一些全麦面包或米饭等五谷杂粮。这些食物也都是富含钙质的，只需要注意添加的方式和时间即可，将它们融入到宝宝的饮食中。
3.晒太阳：晒太阳有助于宝宝的钙质吸收。可以选择在早晨或下午阳光柔和的时候，让宝宝适当地在室外晒太阳，同时，注意避免强烈的紫外线对宝宝的影响，可给宝宝穿长袖衣服或使用防晒霜等保护。
总之，6个月的宝宝需要适当补充钙质，但是不建议过度补助。宝妈们可以选择以上方法，在宝宝健康饮食的同时保证宝宝健康成长。需要提醒的是，一旦发现宝宝出现了缺乏钙质的情况，一定要及时咨询医生，并根据医生的建议进行科学的补充。
