宝宝在生长发育的过程中，维生素A是必不可少的营养物质。而宝宝的皮肤嫩嫩的，如果过度暴露在阳光下，会导致晒伤、晒黑，甚至还会影响宝宝的皮肤健康。那么，宝宝不能晒太阳时应该如何补充维生素A呢？
首先，值得注意的是，宝宝必须要有阳光照射，因为阳光可以刺激皮肤中的维生素D的合成，从而促进钙的吸收。但是，过度暴露在阳光下，对于宝宝的皮肤和眼睛都有一定的危害，所以在太阳比较强烈的时间段，应该采取一些措施来保护宝宝。比如在房间里多开窗户透气，穿上衣服遮阳，戴上遮阳帽，涂上防晒霜等措施。
另外，如果宝宝不能晒太阳，可以通过食物来补充维生素A。比如：
1. 食用蔬菜和水果：含有大量维生素A的食物主要有胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、芹菜、香蕉、橙子等。
2. 食用富含维生素A的食物：蛋黄、肝脏、鲜奶油、黄油等。
3. 进食富含维生素A的配方奶粉：很多品牌的婴幼儿配方奶粉都会添加维生素A，因此在宝宝不能晒太阳的情况下，可以多给宝宝喝这类含有维生素A的配方奶粉。
总之，维生素A是宝宝生长发育必不可少的营养物质，如果不能晒太阳，可以通过食物来补充。但是需要注意，在给宝宝补充维生素A的过程中，要注意合理搭配饮食，不要过量摄入，以免产生不良后果。
