宝宝睡着时出汗，是由于其身体机能不完善，发热和控制体温的能力还不如成年人强大，体表肌肉和皮肤的排汗与吸湿能力欠缺。在宝宝睡觉时，身体进入休息状态，新陈代谢降低，体温下降，相应地，汗腺也会活动减弱，但是如果宝宝的房间温度过高，或者穿着太多，皮肤无法进行正常的散热，这时候就会出汗。
除此之外，宝宝睡觉时由于呼吸减慢，人体的新陈代谢会减缓，身体会开始退烧，这时候就会出汗。尤其是在紧张的梦境中，宝宝会出汗更多。因为梦境会引起大脑和身体的反应，使身体处于一种兴奋状态，导致身体出汗，可以消耗一部分发热和新陈代谢产生的热量，以便身体保持适宜的温度。
宝宝睡觉后出汗的原因有很多，其中最为常见的是宝宝衣服穿得过厚或房间温度过高。所以在晚上让宝宝保持凉爽的环境非常重要。同时，在睡前将泡脚的水温度调节到小孩的体温，让孩子在泡脚中感受到平衡的温度，有助于平衡体内的温度，减少出汗问题。
如果宝宝长期睡觉时出汗，需要考虑其他的原因，如宝宝感染了发热的疾病，或者其代谢和荷尔蒙水平不正常，需要引起重视和寻求医生的帮助。
