三岁的宝宝在炎热的夏天喝水出汗是很正常的现象。但是如果宝宝喝水过多出汗过多，可能会引起一些不必要的问题。下面是几点建议，可供家长参考。
1.控制宝宝饮水量：宝宝的饮水量应该根据年龄、季节、运动量而定，通常三岁的宝宝每日需要饮水量在1000-1300毫升，应该多次喝水，避免一次过量饮水，一定要有规律的喝水。
2.注意宝宝的运动：三岁的宝宝喜欢运动，但高温天气下容易出汗，出现失水。父母应该在早晚气温较低的时候带着宝宝去室外活动，避开高温时段，尤其午餐后避免剧烈运动，以免出现食管反流等情况。
3.适当调节室内温度：在高温天气下，多开窗、多开空调不等于就能保持家中的凉爽，家长应该减少过度的冷气，适当降低空调温度，保持室内温度舒适，不要让宝宝体温过低又出现生病的情况。
4.避免过多过频的吃辣、咸食品：夏天为了开津、去暑，有些家长会给宝宝多吃辣、咸食品。这么做是不利于宝宝健康的，容易让宝宝口渴、出汗更加严重。
总之，家长要注意宝宝适量饮水、适当活动后洗脸、多离开高温环境，保证宝宝健康成长。如果宝宝出现疲乏、口干、皮肤瘙痒等异常反应，家长应该及时就医。
