维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体中的作用十分重要，主要帮助人体吸收和利用钙、磷等矿物质，维持骨骼健康。然而，婴幼儿特别是3岁以下的宝宝，由于其正处于生长发育阶段，身体需要的营养素相对更多，而且很难从日常饮食中获得足够的维生素D，因此需要额外补充维生素D。
目前，国内外的专业机构都建议3岁以下儿童每日补充400-600国际单位的维生素D。由于维生素D来自于食物中和皮肤受紫外线照射的生产，因此室内活动时间多，住在北方或经常阴雨天气也可能导致维生素D缺乏。所以，即使孩子有良好的饮食习惯，也建议在医生或药师的指导下适量补充维生素D。维生素D的摄入途径有口服液、胶囊剂、口服片等形式，建议选择可溶于油脂的形式，以增强吸收效果。
需要注意的是，维生素D是一种脂溶性维生素，一旦过量摄入，会影响身体健康，特别是对宝宝的健康影响更大。因此，家长在补充维生素D时一定要尊重医生的意见，在医生的建议下适量补充，不要自己随意增加剂量。在选择维生素D补充剂时，也要选择正规的厂家生产的产品，药品包装上应有明确的使用说明和剂量，遇到不明确的问题可以咨询医生或药师。总之，补充维生素D是为了促进孩子的健康生长发育，不能忽视也不能过度用药。
