补锌补钙是对婴幼儿健康发育非常重要的一项营养补充措施，因为钙和锌是宝宝成长和身体发育所必需的两种重要营养素。那么，宝宝多大可以开始补锌补钙呢？下面就来详细介绍一下。
在宝宝生长的头两年里，即0-2岁，是宝宝身体成长和发育最快的时期，也是需要大量蛋白质、维生素和矿物质的阶段。同时，在这个时期内，宝宝的免疫力也比较弱，对各种病原体的抵抗能力都还很低，所以对宝宝的营养质量要求也很高。因此，对于0-2岁的宝宝，及时、科学地补充钙和锌是非常必要的。
一般来说，宝宝可以从出生开始就开始满足钙和锌的需求，通过母乳、人工奶粉、辅食等来摄取这两种微量元素。不过，在宝宝六个月左右开始添加辅食后，钙和锌的补充就要更加注重。宝宝6-12个月大时，每天可以补充5-10毫克锌，300-500毫克钙；12个月以上的宝宝，则每天可以补充8-12毫克锌，500-800毫克钙。钙和锌的合理摄取量可根据国家标准和医生建议确定。不过需要注意的是，宝宝在补充钙和锌时，要尽量避免摄入过多，因为过多的摄入也会对宝宝的健康产生不良的影响。
同时，值得一提的是，在给宝宝补钙和锌时，要尽可能通过食品来摄取这些元素，因为食物中的钙和锌更容易被宝宝吸收。因此，在宝宝6个月开始吃辅食时，可以通过饮食来增加钙和锌的摄入。例如，宝宝可以多食用牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等富含钙和锌的食物。
总之，对于宝宝的健康成长和发育，补充钙和锌是非常必要的，但要注意量的适当和方式的科学。在宝宝6个月开始吃辅食时，可以考虑给宝宝适当增加含有钙和锌的食品，若有需要，也可以根据医生建议佩服相关的营养品。
