趴着睡可以让宝宝睡得更香甜，但也会导致头骨后突向后压缩，增加宝宝发生头型异常的风险。这时家长需要让宝宝多接受日光浴，坐立时多活动头部，保证睡姿的多样化等。但这些都不能代替钙的摄入，特别是钙是宝宝骨骼成长的基础。那么，趴着睡的宝宝如何补钙呢？
1. 加强钙质饮食
正确补钙要注意饮食协调，多食用富含钙质的食物，例如豆类、蔬菜、水果以及低脂乳制品等。特别要注意乳制品的摄入。可以给宝宝喝一些乳品来增加钙质的摄入，但要特别注意不过度饮用，也不要让宝宝过早地戒乳，以免影响生长发育和健康。
2. 适当补充维生素D
钙的吸收需要维生素D的帮助，宝宝往往无法从饮食中获取足够的维生素D。所以，可以在医生或保健师的建议下，适当给宝宝补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。
3. 安排适当的户外活动
户外活动能够增强宝宝对阳光的接触，促进体内维生素D的合成，增加骨骼的钙质储备。此外，运动还能提高宝宝的胃肠道吸收能力，帮助钙质的充分吸收。
4. 按时复查
定期到医院进行复查和检测，及时发现可能存在的骨骼问题，并掌握宝宝的身体状况，以便及时调整饮食和补充营养。
总之，如果家长发现宝宝趴着睡造成的头形不规则，应及早引导宝宝采取其他睡姿，同时也要保证宝宝的均衡饮食，学会适当补充钙质和维生素D，定期复查，严防儿童性早熟等情况的发生，保证宝宝的健康快乐成长。
