维生素AD是非常重要的维生素之一，被称为“骨头维生素”，主要作用是促进钙和磷的吸收和利用，维持骨骼健康，预防骨质疏松症和佝偻病。因此，孩子在生长发育期间，特别需要补充足够的维生素AD。那么什么时候应该给宝宝补充维生素AD呢？
根据专家的建议，婴儿从出生后3个月开始，每天应该额外补充400国际单位（IU）的维生素AD，直到1岁左右。这是因为婴儿的肝脏功能尚未完全发育，无法充分合成维生素D，影响到钙和磷的吸收，容易引发佝偻病。而维生素A在婴儿期应该在母乳和其他辅食中足够得到，不需要额外补充。
如果宝宝已经开始吃辅食，可以从食物中获得足够的维生素A和D，尤其是富含这两种维生素的食物，例如鱼类、蛋黄、肝脏、乳制品等。在提供辅食时，在保证均衡营养的基础上，宝宝也需要逐渐适应食物的口感和咀嚼能力。此外，宝宝在晒太阳时也可以获得足够的维生素D，但需要注意避免强烈的紫外线照射，最好在早上或晚上时段晒太阳。
值得注意的是，过量的维生素AD摄入也会对宝宝的身体健康造成负面影响，甚至导致中毒。因此，家长应该根据医生建议，在合理剂量范围内给宝宝补充维生素AD，并避免单独使用含有维生素AD的营养品。平时还应该关注宝宝的饮食习惯和生活习惯，为宝宝提供均衡、科学、健康的营养与生活环境，从而保证宝宝全面健康的生长发育。
