根据世界卫生组织的建议，婴儿出生后两个月开始每天补充400国际单位的维生素D。这是因为婴儿在出生前就已经开始积累维生素D，但出生后就开始依靠日光和饮食来获取足够的维生素D。然而，由于许多家庭刚开始喂养固体食物时难以提供足够的维生素D，所以建议继续给七个月大的宝宝补充维生素D。
维生素D可以帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼健康。特别是在婴儿生长发育阶段，缺乏维生素D会引起佝偻病，导致骨骼软弱和畸形。因此，对于七个月大的宝宝来说，特别是那些在阳光较少或不能直接暴露在阳光下的地方生活的宝宝，如北欧国家的宝宝，在冬季或经常在室内活动的宝宝，维生素D的摄入更为重要，以防止缺乏引起的骨骼疾病。
同时，宝宝的饮食中也应该包含富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄和奶制品。但宝宝在7个月的阶段还处于辅食阶段，所以很难保证摄入足够的维生素D。因此，建议继续给宝宝补充维生素D，在用固体食物补充维生素D的同时，还可以使用维生素D补充剂。
总之，对于七个月大的宝宝来说，补充足够的维生素D是必要的，以帮助他们的骨骼健康发育。如果有任何疑虑，请咨询儿科医生的建议。
