一个3个月大的宝宝手冷出汗可能是在反应身体某种疾病或者是温度过低，因此家长需要及时注意和了解原因以及如何处理。
1、身体上的疾病：宝宝的身体很脆弱，很容易出现感染和疾病。如果宝宝的手经常感觉冰凉且出汗，很可能是因为宝宝正患上感冒、咳嗽或其他疾病。尤其是如果伴有呼吸急促、呼吸粗糙、皮肤发紫等症状时，家长应该马上带宝宝去医院检查，确保宝宝的身体健康。
2、温度过低：如果宝宝处于寒冷环境下，那么手会变得冷甚至手脚发紫，出汗就是身体为了自我调节而表现出来的自然反应。家长应该注意保持宝宝的温暖，穿戴合适的衣服和保暖服装，以避免寒冷环境对宝宝身体的影响。
3、环境过于干燥：如果宝宝长时间处于干燥的环境中也会导致手冷出汗。可以使用加湿器，为宝宝提供适宜的湿度。
家长可以通过以下方法帮助宝宝缓解手冷出汗的问题：
1、加强营养：给宝宝多喂食一些营养丰富、容易消化的食物，在给宝宝补充维生素C，可以有效增强宝宝的免疫力。
2、注意保暖：宝宝手冷出汗的情况下，穿上衣服和保暖衣物可以有效使宝宝的身体保持温暖，避免冷空气直接刺激。
3、使用保湿品：宝宝手部应该保持干燥清洁，可以使用一些天然的保湿品为宝宝的手部保湿，有效缓解手冷出汗的问题。
总之，宝宝手冷出汗虽然是一种比较普遍的问题，但是家长需要及时关注和处理，做好宝宝的营养和保暖工作，避免对宝宝的身体健康造成不必要的影响。同时，如果情况频繁或持续不断，应及时带宝宝去医院进行检查和诊断，以确保宝宝身体的健康。
