孕妇补钙是非常重要的事情，它不仅可以满足孕期所需物质的需求，还能保护肌肉、骨骼和牙齿的健康。但是，孕妇补钙的时间并没有固定的期限，对于每个人而言都可能不太一样。因为补钙的时间、量和种类会因孕妇的身体状况、饮食习惯、生活方式和胎儿健康情况而异。下面让我来详细介绍一下。
一般来说，孕妇的身体需要从怀孕的第二个月就开始大量地分泌孕激素。这种激素会在血液中流动，然后影响到孕妇的钙代谢，使钙的必要量也会增加。如果孕妇的体内缺乏钙，那么就会自动从孕妇骨骼中转移过来。这样，就会导致孕妇出现骨质疏松症、关节痛等不良症状。
因此，孕妇需要在怀孕的第一个孕周开始就要进行钙的补充。可以通过多吃一些富含钙的食物，并且同时配合钙剂进行补充。在孕妇并没有發現缺乏钙的不良症状时，可以继续进行钙的补充，不过需要注意保持一定的钙质量。
在孕期中期，宝宝需要的钙也是不断增加的，此时孕妇的日均钙需要达到1000毫克。同时，还需要注意重视宝宝骨骼的健康，因为在这一时期，宝宝的骨骼开始逐渐形成。因此，可以从饮食中补充一些富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、豆腐等等。
当孕妇到了晚期，由于宝宝的钙质比较充足，因此孕妇对钙的需求会逐渐下降。此时，可以适当减少钙的补充量，以充分保障孕妇及宝宝的健康。同时，也需要注意适当控制钙的摄入量，尤其是在服用一些含钙量较高的食物时。因为钙长期超标可能出现症状，如便秘，腹泻，乏力等等。
总的来说，孕妇补钙不仅需要治疗不良症状，也应该是孕期饮食保健的一个重要组成部分。孕妇在怀孕时段，针对自己的身体情况，适当调整，着重控制孕期饮食及营养，以提供给自己和宝宝必要的营养需求，保证孕妇及宝宝的健康。
