补钙是宝宝生长发育过程中非常重要的一件事情，四岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，所以及时给宝宝补钙极为重要。那么，给四岁宝宝补钙应该选择什么种类的钙呢？
1.牛奶
牛奶是最为常见的补钙食物，富含钙和其他重要营养成分，是非常适合小宝宝的营养食物之一。不过，四岁宝宝喝牛奶需要注意的是，牛奶中的乳糖含量非常高，有些小朋友的身体可能无法消化完全，对身体没有好处。同时，对于对牛奶过敏的宝宝来说就不能喝了。
2.奶制品
除了牛奶之外，酸奶、芝士和其他奶制品也是非常好的补钙食物。而且，这些奶制品中含有的钙和其他营养成分还能帮助宝宝增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。如果宝宝喜欢这些奶制品，可以在平日中加以适当的补充。
3.绿叶蔬菜
绿色蔬菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C等营养素，同时富含钙、铁等微量元素，是非常适合四岁宝宝的钙质食物之一。常见的绿色蔬菜包括菠菜、芹菜、西兰花等。妈妈们可以将这些蔬菜制成色拉或者配肉类一起食用。
4.水产类食品
对于四岁的宝宝来说，鱼和虾等水产类食品也是非常好的补钙食物，其中含有的钙质和微量元素对宝宝的生长发育极为有益。妈妈们可以选择新鲜的海鲜食材，烹制成适合宝宝口味的菜肴给宝宝食用。
总的来说，妈妈给四岁宝宝补钙的食物很多，可以根据宝宝的喜好和接受能力来选择适合他的食物，但也需要注意的是，过多食用任何一种食物都会有副作用，所以要在适度的基础上进行合理的补钙。除此之外，还要注意让宝宝多晒太阳，太阳能够使宝宝的体内合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。
