补钙对于宝宝的生长发育至关重要。一岁半的宝宝正处于激增期，需要充足的钙质来帮助骨骼、牙齿的生长和骨密度的增加。以下是一些补钙的方法：
1. 饮食方面：首先， 添加富含钙质的食物，可以给宝宝多吃瘦肉、奶酪、豆腐、小鱼干等，这些食物都含有较高的钙质。其次，多喝奶类产品。乳制品比较容易吸收，推荐母乳、配方奶和牛奶。
2. 紫外线：紫外线能够促进宝宝体内维生素D的合成，补钙效果很好。每天1-2个小时的户外活动可以增加宝宝的晒太阳时间。
3. 避免食物相互作用：食物之间富含的营养素可能会相互抵消，减低吸收效果。比如，饮茶会阻碍小儿体内对钙的吸收。因此，茶和奶不要同时食用。
4. 补充钙剂：宝宝的饮食偏好以及自身健康状况也会影响其钙质的摄入量。如果宝宝吃的食物中没有摄取足够的钙，或者医生建议加强宝宝的钙质补充，则可以使用钙剂来补充。
总之，在日常生活中，父母可以通过调整宝宝的饮食结构、保证宝宝的户外活动时间、注意食物相互作用、使用一些钙剂等方法来帮助宝宝补钙，让宝宝健康成长。
