五岁宝宝正处于生长发育的时期，对于骨骼的发育和健康十分关键。因此，宝宝需要补充足够的钙来保证骨骼的健康发育。但是，如果给宝宝补钙时不注意选择适合宝宝年龄和身体情况的钙片，可能会产生反效果甚至有害健康。
根据宝宝的年龄和身体情况，选择适合的钙片非常重要。五岁的宝宝的骨骼正在不断发育，需大量的钙来支持发育，但是过量的钙片摄入会对宝宝的健康产生负面影响。
儿童钙片是给宝宝补充钙质的一个好方法，而对于五岁以下的宝宝，选择能够方便吞咽并且含有适量钙、维D等营养成分的儿童钙片就行。大多数儿童钙片都含有维生素D、锌或锰等维生素和矿物质，这些都是有助于骨骼健康发育的营养素。
同时，宝宝的膳食结构也应该合理，以饮食中的含钙食品为主，比如牛奶、芝士、鱼、菠菜、豆腐等。这些食物可以很好地补充钙质，这样就能够满足宝宝的日常营养需求，不必过分补充。
总之，对于五岁的宝宝，选用纯天然的钙在自然饮食中就可以拥有足够的营养摄入。如果还想额外补充钙质，也应该选择适当的儿童钙片，以避免过量损害健康。此外，为了更好的保证宝宝的健康，家长还应该根据宝宝的情况，定期带宝宝到专业医疗机构体检，并咨询医生关于宝宝的钙质摄入问题，这样才能更好地保护宝宝的健康。
