在宝宝的生长发育过程中，维生素是一种非常重要的营养物质，它们对于细胞的生长和功能起到至关重要的作用，帮助维持婴幼儿的机体健康，确保宝宝能够健康地成长。那么，1岁宝宝缺什么维生素呢？
1. 维生素A：维生素A对婴幼儿的视力和免疫系统发育非常重要。在日常食品中，卵黄、奶制品、胡萝卜以及其他蔬菜水果中含有维生素A。适量地添加这些食物，可以为宝宝提供足够的维生素A。缺乏维生素A会影响宝宝的免疫系统和眼睛健康，从而可能导致贫血、夜盲症和其他健康问题。
2. 维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼和牙齿健康至关重要。在日常饮食中，鱼油、鸡蛋、奶制品中含有维生素D。此外，适当的阳光照射也可以帮助宝宝合成足够的维生素D。缺乏维生素D会影响宝宝的骨骼发育，造成佝偻病等疾病。
3. 维生素C：维生素C对于宝宝的免疫系统、皮肤、和血管健康非常重要。在日常食品中，蔬菜、芒果和柑橘等水果中含有丰富的维生素C。适量添加这些食物，可以为宝宝提供足够的维生素C。缺乏维生素C也会影响宝宝的免疫系统，出现口腔溃疡、牙龈出血等现象。
综上所述，为了保证宝宝健康成长，他们需要摄入适量的维生素A、D和C等维生素。当然，除了以上这些维生素外，宝宝还需要其他维生素、矿物质和营养素的补充，父母需要科学的安排孩子的饮食，每天给宝宝提供均衡的饮食，从而为他们的健康发展打下一个坚实的基础。
