胎毒，也叫羊水淤滞或胎儿缺氧症，是指胎儿生长发育过程中，由于胎盘功能减弱或胎盘血管发生异常，导致羊水积聚，胎儿缺氧，胎儿体内毒素不能及时排出，影响胎儿健康的情况。因此，孕38周出现胎毒需要引起重视并及时处理。
1. 均衡饮食
孕妇应保证饮食均衡，尽量避免食用高脂肪、高胆固醇、高咖啡因、高糖分的食品，以及辛辣、油腻、生冷、刺激性等食物。多吃新鲜的水果、蔬菜、豆类等营养丰富、易于消化的食物，补充维生素、矿物质和蛋白质，有助于调节代谢功能。
2. 饮水注意
孕妇在孕期需要加强饮水，但要注意不要过量过快，避免引起水肿和肾功能不全。建议孕妇饮用温水或绿茶等有利于利尿、消肿降压的饮品。
3. 适当运动
孕妇可以适当进行散步、瑜伽、游泳等轻度运动，有助于促进血液循环和代谢、缓解压力，但要注意避免剧烈运动和长时间站立或坐着。
4. 规律生活
孕妇应保证规律作息，养成良好的生活饮食习惯。避免熬夜、过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动、压抑等情况。
5. 及时就医
如果孕妇出现头晕、乏力、胸闷、呼吸困难、腹痛、胎动减少等症状，应立即就医，接受专业的医疗护理和处理。
总之，孕38周如何去胎毒，需要孕妇平时做好孕期保健工作，保证营养供给、适度运动、规律生活，及时就医治疗，在医生的指导下进行胎毒干预处理，以保证母婴健康。
