胎心率是指胎儿在母体内的心跳次数，一般在每分钟110~160次之间。了解胎心率对于监测胎儿健康、预防早产以及减少死胎率都非常重要。而现在市面上有很多胎心监护仪，让孕妇可以自己在家测量胎心率。下面是一些关于自测胎心率的相关信息。
1. 胎心监护仪
目前市面上的胎心监护仪有两种：一种是手持式的，类似于听诊器，另一种是腕式的，类似于手表。
手持式胎心监护仪的优点是在胎位不确定的情况下也能进行检测，缺点是检测起来操作相对困难。而腕式胎心监护仪操作相对简单，但需要确认胎位才能进行检测。
2. 测量的时间
测量胎心率的时间一般是在孕后28周左右，每天选择同一个时间测量，建议测量时间在孕妇醒来和晚饭前半小时之间。同时，建议每次检测时间控制在15分钟内。
3. 如何正确操作
正确的操作方法如下：
（1）找到胎儿位置：先找到胎儿位置，一般是妊娠20周后，孕妇从肚脐部垂直向下按压轻轻，滑至骨盆前，语言区域即是胎儿心率头顶的位置。
（2）涂上适当的凝胶：将适量的凝胶涂在检测头上，涂抹时可慢慢旋转凝胶，让其均匀附着在检测头上。
（3）放置检测头：将检测头轻轻贴在孕妇所找到的胎儿心率位置，不要过于用力，以防弄疼胎儿。
（4）开始检测：检测头与胎儿位置对准后，打开仪器，将音量调节到适宜的音量大小，注意不要让胎儿太吵或太低。
需要注意的是，在测量过程中孕妇更好不要动弹，以免导致胎儿心跳听不到或不准确。
4. 需要注意的问题
（1）孕前特定健康问题的存在，比如高血压、心脏疾病等，并不适合使用胎心监护仪。
（2）此仪器并不是专业级别的医疗设备，只能简单地进行胎儿心跳的监测，并不能作为最后结论，确诊和病情评估不应视胎心测量结果而定。
（3）不要过度依赖胎心监护仪，如果怀疑胎儿有异常情况，应该及时咨询专业医生。
总之，通过胎心监护仪自测胎心率可以帮助孕妇更好地监测胎儿的健康状况，但也需要注意正确的操作流程和有针对性的使用。若怀疑胎儿有异常情况，建议及时向专业医生咨询。
