在宝宝生长发育的过程中，钙质是非常重要的营养元素，因为它对于骨骼的健康非常重要。十三个月的宝宝已经能够走路了，所以他们的身体需要更多的钙以支持其骨骼系统的发育。以下是一些最好的补钙食物，来为您的宝宝提供足够的钙。
1. 奶类制品
奶类制品是最有效的钙来源之一，因为它们含有铁、维生素D和蛋白质等营养物质，这些都有助于促进宝宝的健康发展。您可以让您的宝宝喝优质奶类制品，如牛奶、酸奶和奶酪等。
2. 豆制品
豆类是钙的良好源头，尤其是豆腐、豆乳和豆奶等。它们不仅富含钙，而且还能提供丰富的铁、蛋白质和其他必需营养素。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜也是钙的很好的来源，例如：芥菜、菠菜、西兰花，它们能够提供丰富的钙质、维生素和矿物质。用这些蔬菜作为您宝宝的食品选择之一，可以促进宝宝的生长和健康发展。
4. 钙补充剂
如果您的宝宝的饮食中无法获得足够的钙，那么您可以选择补充一些钙补充剂，以满足他们的钙需求。但是请不要在未经医生指导的情况下给宝宝补钙，因为过量的钙补充可能会对宝宝的健康造成不良影响。
总的来说，这四种食品都是为十三个月宝宝补钙的好选择。如果您的宝宝无法通过食物摄入足够的钙，那么请向儿科医生咨询，以寻求合适的钙补充方法。
