宝宝一岁之后，补钙和酸钙对于骨骼和牙齿的健康发育至关重要。一般来说，母乳或配方奶已经能够提供宝宝所需的钙和酸钙，但是有些宝宝可能需要额外的补充，以确保其足够的钙和酸钙摄入量。
一岁宝宝的日常所需钙摄入量大约为700毫克左右，酸钙的摄入量则应与钙的摄入量相等。可通过以下几种方式来给宝宝补钙和酸钙：
1. 给宝宝喂食富含钙和酸钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆制品（豆腐、豆浆等）、海鲜、鱼、绿叶蔬菜和坚果等。
2. 让宝宝在户外活动，接触阳光。紫外线能够促进宝宝体内维生素D的合成，从而有助于钙的吸收和利用。
3. 给宝宝补充钙和酸钙的营养补充剂。在使用补充剂之前，应咨询儿科医生或专业营养师的意见。
需要注意的是，过多的补充钙和酸钙也可能对宝宝造成负面影响，如影响宝宝的食欲、消化不良、便秘等。因此，宝宝补钙和酸钙的摄入量应该在医生或专业营养师的指导下进行。另外，补钙和酸钙不是一时之事，应长期坚持，直到宝宝成年。
