八个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，这个时期宝宝需要大量的营养物质支持身体的成长，其中包括钙元素。因此，对于八个月的宝宝而言，补钙是很关键的事情。那么，在宝宝的饮食中应该如何进行钙的补充呢？
1. 宝宝吃奶粉
宝宝八个月时已经可以慢慢转换到牛奶粉，而牛奶粉中含有丰富的钙质，是优质的钙来源之一，可以通过饮奶的方式补充钙质。
2. 宝宝吃酸奶
在宝宝转换期时，若实在不敢喂母乳或牛奶，可以给宝宝喝羊奶或马奶等其它型的奶。也可以试试加入酸奶，酸奶经过发酵后，钙吸收率会更高，对宝宝的钙补充也会更加方便。
3. 宝宝多吃豆腐
豆腐是一种优秀的植物蛋白来源，同时豆腐中还含有丰富的钙质，所以常常给宝宝食用豆腐能够很好的满足宝宝的钙元素需求。
4. 给宝宝多吃鱼类
鱼类中含有丰富的钙质和不饱和脂肪酸，能够有效的促进宝宝大脑发育和身体生长，因此给宝宝多吃鱼类，例如鲤鱼、鲫鱼、草鱼等等，也能有效的补充宝宝的钙元素。
5. 给宝宝多吃干果
干果中含有大量的钙质、维生素和矿物质等营养元素，给宝宝食用干果，如杏仁、花生、核桃、葡萄干等干果都是不错的补钙食材。
在宝宝的日常饮食中，钙质的摄入多样化和均衡是相当重要的。虽然一些富含钙质的食材可以帮助宝宝补充钙元素，但是过量摄入钙元素也会对宝宝的身体健康造成不良影响，因此宝妈们要注意在适量的前提下，给宝宝提供多样化、均衡的饮食，才能更好的保障宝宝的健康成长。
