对于三岁宝宝，维生素B对他们的健康也是非常重要的，能维持其充满活力的生活状态。那么，如何正确地让三岁宝宝服用维生素B呢？
首先，要明确宝宝应该服用哪一种维生素B。维生素B是一种复合维生素，其中包括B1、B2、B6、B12等种类。在服用维生素B前，建议先咨询医生或儿科专家，以明确宝宝因何种原因需要服用。
其次，选择适当的维生素B剂型。三岁宝宝还处于生长发育的阶段，因此，在选择维生素B剂型时，往往需要选用口服液或咀嚼片等易于消化的剂型。这些剂型在服用时不会对宝宝的胃肠道造成影响，也更容易被宝宝接受。
第三，掌握正确的服用量和时间。维生素B是水溶性维生素，宝宝在身体不缺乏维生素B的情况下，不必过多地服用。一般建议，宝宝每日摄入维生素B1 0.5-0.6毫克，维生素B2 0.7-0.9毫克，维生素B6 0.5-0.7毫克，维生素B12 0.9-1.2微克。在选择维生素B产品时，应尽可能选择标注维生素B含量的产品。对于维生素B的服用时间，通常在饭后服用效果更佳，也可以选择平时口感比较好的时候服用。
最后，宝宝在服用维生素B的时候，需要注意以下几点：
1. 根据医生或者厂商的推荐剂量，掌握好宝宝的服用量，不要过分增加服用量；
2. 将婴儿颈部放置于腿上，注意宝宝的咀嚼和吞咽过程，以免造成卡喉等事故；
3. 观察宝宝的体态和精神状态，确保其身体出现了正常的反应，而非副作用等异常反应。
维生素B对小孩儿的生长发育和健康有着重要的作用，硬币两面的有害和保健功能，我们应当正确看待和使用这类营养素。
