钙是儿童生长发育的重要营养素，它对于骨骼的发育和健康至关重要。很多父母会有这样的疑问，90天的宝宝可不可以补钙呢？
根据世界卫生组织的建议，90天的婴儿对钙的摄取量应该是每天200毫克。如果宝宝的母乳或配方奶足够营养且妈妈的饮食配合得当，一般情况下，90天的宝宝是不需要额外补充钙的。
但是，如果宝宝存在钙吸收不良、出生体重低、早产等问题，医生会根据宝宝具体情况进行钙的补充。此时，父母应该按医生的指导合理补充。
除此之外，还应该注意以下几点：
1. 合理饮食：宝宝的饮食应该以奶类为主，尽量选择钙含量较高的奶类，如牛奶、酸奶等，同时也可以在宝宝开始吃辅食后适当添加富含钙的食物，如豆腐、虾皮等。
2. 日常运动：宝宝在90天后视力逐渐成熟，开始腾跃、扭动等运动，运动能促进骨骼发育。
3. 构建舒适的生活环境：宝宝在舒适的环境下可以更好地睡眠和休息，这有助于健康成长和发育。
总之，90天的宝宝其实不需要额外补钙，合理的饮食和运动就可以满足宝宝对钙的需求。当然，钙缺乏或者其他情况需要补充，一定要求助医生，按照医生的指导进行补充。
