宝宝自主进食普遍是在6个月左右开始的，这个阶段的宝宝一般开始尝试食物，逐渐适应固体食物的口感和味道。而在此之前，母乳或配方奶是宝宝的主要营养来源。当宝宝开始自主进食后，父母需要开始考虑宝宝的营养均衡问题，其中钙质是至关重要的。
首先，要明确的是，宝宝的钙需求量是相对比较高的，特别是在生长发育过程中。同时，钙对于宝宝的骨骼生长和发育也是至关重要的。一般来说，6个月至1岁的宝宝每天钙的摄入量应该在400毫克左右，而1岁至3岁的宝宝则应该每天摄入600毫克钙。因此，从宝宝开始自主进食时，就需要考虑如何为宝宝补充足够的钙。
在具体实践中，很多父母会根据宝宝自主进食的情况和宝宝的口味偏好来选择补充钙的方式。例如，可以选择富含钙质的食物让宝宝尝试，如奶酪、酸奶、螃蟹、鱼、豆腐等。此外，父母也可以选择为宝宝添加含有钙的食品，如钙添加奶粉等。
总之，从宝宝开始自主进食的时候就需要考虑为宝宝补充足够的钙。父母可以根据宝宝的口味偏好，选择适当的富含钙质的食物，或者选择添加钙的食品，这样可以更好地保障宝宝的健康发展。
