对于1岁的婴儿来说，维生素D是非常重要的一种营养素。维生素D不仅可以帮助婴儿吸收和利用钙，从而有助于骨骼的正常发育，还可以增强免疫系统的功能，从而保护婴儿免受疾病的侵害。因此，如何确保宝宝摄取足够的维生素D是每个父母都应该关注的一个问题。
根据美国儿科学会的建议，对于1岁及以下婴儿，每天的维生素D摄入量应该为400 IU，而且这个摄入量也建议持续到儿童达到4岁。然而，很多儿童缺乏维生素D，因为其主要来自日光照射和食物中，特别是少量的食物含有维生素D，如鱼肝油、鲑鱼和鸡蛋黄等，因此，宝宝的摄取过多维生素D以及摄取不足都会有问题。所以，家长朋友选择宝宝每日的营养膳食含丰富的维生素D，包括一些日常食材，如含有高钙的奶制品，橙汁、黄油和鸡蛋皆可供选择。
如果宝宝缺乏维生素D，可能会出现缺钙、佝偻病等症状，如果怀疑宝宝缺乏维生素D，可以请医生进行检查并给予相应的补充。但是在使用任何维生素D补充剂之前，还需咨询医生，了解宝宝的具体情况，如体重、饮食等等，在医生的指导下，再量化使用。
