补维生素D对于宝宝的生长发育是非常重要的，特别是在婴儿期。在婴儿期，宝宝的皮肤很薄且容易晒伤，同时宝宝的肝脏和肾脏功能尚未完全发育，因此实际上很难从食物中获取足够的维生素D。
考虑到这些因素，很多儿科医生和家长都会给宝宝补充维生素D。那么，应该选择哪种维生素D呢？
目前市面上主要有维生素D2和维生素D3两种。维生素D3是天然维生素D，从阳光照射到皮肤上时产生。因此，维生素D3更容易被身体吸收和利用。而维生素D2则是人工合成的，虽然也能被身体吸收，但是吸收效率不如维生素D3。
因此，对于宝宝来说，最好的选择是维生素D3。此外，还需注意维生素D的剂量，应该根据医生建议给宝宝适量补充。过量补充维生素D会有副作用，例如引起高血钙和肾脏问题。
总之，补充维生素D对于婴幼儿健康成长至关重要，建议家长在咨询医生后选择维生素D3，注意剂量以及不要超量补充。
